Instruções para a lavagem nasal.
- Limpe bem o Nasalpote antes de utilizá-lo pela primeira vez. Lave-o com água fervente ou use uma solução leve de sabão.
- Encha um recipiente qualquer com água limpa. A água pode ser fervida, se você não tiver certeza de sua qualidade.
- Aqueça a água até ficar morna (fogão ou micro-ondas) ou use água de sua torneira, caso tenha aquecedor. Você pode usar a água do chuveiro, caso estiver tomando banho. A água fria ou fresca irrita as mucosas. Portanto, a água que você deve usar para limpeza nasal deve ser um pouco salgada e deve ficar próxima da temperatura corporal, cerca de 37°C. Teste a temperatura da água derramando algumas gotas em seu pulso. Use água morna. NUNCA use água que esteja quente ao toque.
- Transfira esta água para o Nasalpote, preenchendo todo seu volume. Obs.: NUNCA aqueça água dentro do Nasalpote no micro-ondas, pois vai aquecer a ponta do pote e você pode queimar as narinas.
- Dissolva bem na água morna, uma colher de cafezinho rasa de sal (3 gramas) - ou use a colher dosadora que acompanha o produto. Esta é a quantidade correta de sal para o volume do Nasalpote.
- Coloque a ponta cônica do bico do Nasalpote na narina que estiver menos entupida, para que a mesma se feche ao redor da ponta suavemente. Respire pela boca neste momento!
- Incline-se ligeiramente para frente, mantendo o queixo comprimido em direção ao peito. Vire a cabeça, como se estivesse olhando para o lado - O fluxo de água se dará através de uma narina e sairá pela outra.
- Após esvaziar o Nasalpote, levante a cabeça. Um pouco de água vai escorrer para fora do nariz e você pode drenar as narinas, fechando uma e soprando suavemente pela outra. Use um papel toalha. Sempre sopre suavemente. Nunca sopre muito forte, para que os ouvidos não pipoquem!
- Repita o processo através da outra narina.
- Para finalizar o processo de limpeza nasal, sopre suavemente 10X através das duas narinas, sopre 10X através da narina esquerda, fechando a direita com o dedo indicador, sopre 10X através da narina direita, fechando a esquerda com o dedo indicador e, por fim, sopre 10X através das duas narinas novamente.
- Sopre no papel toalha e repita o procedimento quantas vezes forem necessárias até o nariz ficar totalmente seco.